桑葚泡水的作用与功效 桑葚泡水的作用功效
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2024-09-11 09:51:08

桑葚泡水可以促进消化、降血糖、美容养颜等多种作用。

1. 促进消化：桑葚富含多种有益物质，可以帮助胃肠道消化吸收，缓解消化不良等问题。

2. 降血糖：桑葚中的黄酮类物质可以抑制α-葡萄糖苷酶活性，减缓血糖升高速度，有一定的降血糖作用。

3. 美容养颜：桑葚中的维生素C、维生素E等抗氧化物质可以保护皮肤，减少自由基对皮肤的损害，有一定的美容养颜作用。

需要注意的是，桑葚泡水的时间不宜过长，一般3-5分钟即可，过长会使茶汤过于苦涩；同时，因为桑葚具有润肠通便作用，所以服用后应注意饮食清淡，避免食用过多刺激性食物。

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