维生素c效果与作用 娃身上长小疙瘩
创始人
2024-09-11 09:41:23

维生素C是一种必需维生素，具有抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成等多种作用。

1. 抗氧化作用：维生素C可以中和自由基，减少氧化应激对细胞的损害。

2. 增强免疫力：维生素C可以促进白细胞的活性和数量，增强机体免疫力。

3. 促进胶原蛋白合成：维生素C是胶原蛋白合成的必需物质，可以促进皮肤、骨骼、肌肉等组织的修复和生长。

4. 其他作用：维生素C还可以促进铁的吸收、减少血液中的甘油三酯和胆固醇等。

需要注意的是，过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等不适症状，建议按照推荐摄入量进行补充。同时，维生素C不应作为治疗疾病的主要手段，如有需要应在医生指导下使用。

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