桑葚的主要作用是什么_生活百科

创始人

2024-09-11 09:31:57

桑葚的主要作用是增强免疫力和防治疾病。

1.增强免疫力：桑葚富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和锌，能够增强人体的免疫力，预防感冒等疾病。

2.防治疾病：桑葚中的花青素、类黄酮等多种抗氧化物质，能够清除自由基，延缓衰老，预防心脑血管疾病、癌症等疾病。

需要注意的是，桑葚虽然营养丰富，但过量食用会导致腹泻、腹痛等不适症状，建议适量食用。同时，桑葚也不适合所有人群，对于孕妇、儿童、糖尿病患者等人群应当谨慎食用。

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