山药的药效功能作用山药的药效功能作用_生活百科

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2024-09-11 09:21:35

山药具有滋阴润燥、健脾益肺、补肾益精、强筋壮骨等多种药效功能作用。

1.滋阴润燥：山药含有大量黏液质和淀粉质，能够滋润肺、肾、胃、肠等脏器，缓解干燥、口渴、便秘等症状。

2.健脾益肺：山药能够促进脾胃消化吸收，增强肺部气血循环，有助于改善食欲不振、腹泻等消化系统疾病。

3.补肾益精：山药对肾脏有很好的滋补作用，能够提高人体精气水平，增强体质，改善肾虚引起的症状，如腰膝酸软、耳鸣等。

4.强筋壮骨：山药中含有丰富的黏液质和蛋白质，能够促进骨骼生长发育，增强骨骼密度，有助于预防骨质疏松等疾病。

需要注意的是，山药性温和，适合大多数人食用，但是脾胃虚寒、湿热蕴积等人群不宜多食。此外，山药含有一定的淀粉质，糖尿病患者应注意控制食用量。