q10的作用是什么 q10的作用和禁忌_生活百科

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2024-09-11 08:11:29

q10是一种辅酶，参与细胞内的能量代谢过程。

1. q10能够促进细胞内线粒体的电子传递，从而提高ATP的合成效率。

2. q10还具有抗氧化作用，能够保护细胞膜和细胞内分子免受自由基的损伤。

3. q10还有助于维持心血管和神经系统的健康。

需要注意的是，q10的摄入量应当根据个人情况进行调整，过量摄入可能会引起不适。同时，q10的稳定性较差，应保存在阴凉干燥处。

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