十二经脉是人体内重要的能量运行通道，贯穿全身，调节机体各种生理功能。

1. 手太阴肺经：主管呼吸，调节肺部功能，影响皮肤和毛发的健康。

2. 手阳明大肠经：调节肠胃消化吸收和排泄，对面部的皮肤有一定的影响。

3. 足阳明胃经：主管消化吸收，对脾胃有保健作用。

4. 足太阴脾经：主管脾胃功能，调节水液代谢。

5. 手少阴心经：主管心脏功能，调节血液循环和心理状态。

6. 手太阳小肠经：调节小肠功能，对肩颈和手臂有保健作用。

7. 足太阳膀胱经：主管排泄功能，调节泌尿系统健康。

8. 足少阴肾经：调节肾脏功能，对生殖系统有保健作用。

9. 手厥阴心包经：主管心包功能，调节心理状态和情绪。

10. 手少阳三焦经：调节三焦功能，对耳鼻喉有保健作用。

11. 足少阳胆经：调节胆囊功能，对眼睛和耳鼻喉有保健作用。

12. 足厥阴肝经：主管肝脏功能，调节情绪和月经。

需要注意的是，对于非专业人士来说，不建议自行进行经络调理，应该在专业人士的指导下进行。同时，经络调理并不能代替药物治疗，应该在医生的建议下进行。