菊粉的作用是什么 菊粉的作用视频
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2024-09-11 05:51:46

菊粉的作用是增加肠道益生菌数量，改善肠道菌群平衡。

1. 菊粉是一种不能被人体消化吸收的膳食纤维，可以在肠道内被益生菌利用，促进益生菌生长繁殖。

2. 菊粉可以增加肠道中的双歧杆菌、乳酸菌等益生菌数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道菌群平衡。

3. 菊粉可以促进食物消化吸收，缓解便秘，降低血糖和胆固醇水平。

需要注意的是，菊粉的使用量应逐渐增加，以免引起肠胃不适。同时，菊粉不宜过量，过量摄入可能会导致腹泻等不适症状。在使用菊粉前，应先咨询医生或营养师的意见。

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