复合维生素起什么用处复合维生素起什么作用_生活百科

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2024-09-11 02:51:26

复合维生素起到维持身体正常运转、促进新陈代谢、增强免疫力等多重作用。

1. 维持身体正常运转：维生素B1、B2、B3、B5等维生素能够促进能量代谢、维护神经系统正常运转，维生素E有抗氧化作用，能够保护细胞膜。

2. 促进新陈代谢：复合维生素中的维生素B族成分能够促进糖、脂肪、蛋白质等营养物质的代谢，有助于维持身体健康。

3. 增强免疫力：维生素A、C、E等能够增强人体免疫力，提高机体抵抗力，预防感染等疾病。

需要注意的是，复合维生素虽然具有多种功效，但也有可能引起过量摄入导致副作用。因此，在使用复合维生素前应该了解自己的身体状况和需要，遵循正确的用量和用法。如果有不适症状出现，应立即停止使用并咨询医生。