维生素b6和谷维素的作用及功能 维生素b6和谷维素的作用
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2024-09-11 02:42:02

维生素B6和谷维素都是人体必需的营养素，具有不同的作用和功能。

1. 维生素B6是维持神经系统正常运转的重要营养素，能够促进蛋白质代谢和合成，参与血红蛋白的合成，还有助于免疫系统的正常运作。

2. 谷维素是一种重要的维生素K活性形式，具有促进凝血和维持骨骼健康的作用。它能够帮助肝脏产生凝血因子，促进血液凝固，并且有助于骨骼的矿物质沉积和钙的吸收。

需要注意的是，维生素B6和谷维素的摄入应当适量，过量摄入可能会对健康造成负面影响。同时，应当注意饮食均衡，尽可能从日常饮食中获取营养素，避免过度依赖补充剂。

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