杏仁的作用与功效有哪些禁忌杏仁的作用与功效禁忌_生活百科

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2024-09-10 23:01:48

杏仁的作用与功能主治：润肺止咳、润肠通便、降低血脂、补脑安神。

1.润肺止咳：杏仁中含有的苦杏仁甙有止咳化痰的作用，能够缓解咳嗽、气喘等症状。

2.润肠通便：杏仁中的纤维素有助于促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘。

3.降低血脂：杏仁中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，预防心脑血管疾病。

4.补脑安神：杏仁中的维生素B1、B2、E等营养成分能够促进神经系统的正常运转，缓解焦虑、失眠等神经症状。

需要注意的是，杏仁中含有的有毒物质——氰甙，过多食用可能会导致中毒，因此应适量食用，每日不宜超过50克。同时，杏仁也不宜与某些药物同时食用，如阿司匹林、肝素等。