维生素b12和维生素b6的作用及功能主治_生活百科

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2024-09-10 20:02:02

维生素B12和维生素B6分别是B族维生素中的重要成员，它们在人体中起着不可替代的作用。

1. 维生素B12的作用及功能主治：

作用：参与人体红细胞的形成、维护神经系统健康、调节脑部神经递质、促进蛋白质代谢等。

功能主治：预防贫血、改善神经系统疾病、帮助治疗口腔炎、支持健康的婴儿发育等。

2. 维生素B6的作用及功能主治：

作用：参与多种代谢反应、促进蛋白质合成、调节神经系统功能、提高免疫力等。

功能主治：缓解孕吐、治疗手足抽搐综合征、改善心血管疾病、预防老年痴呆等。

需要注意的是，过量摄入维生素B12和维生素B6也会带来一些负面影响，如神经病变、腹泻等，因此应该遵循适量原则，不可过量摄入。同时，应该摄入多种食物来获得足够的维生素B12和维生素B6，而不是单纯依赖补充剂。