肌醇是一种维生素B族成分，主要作用是维持细胞膜稳定，促进细胞新陈代谢和保护神经系统，还有降血糖、解毒、防止脂肪肝等作用。

肌醇的作用主要有以下几点：

1. 维持细胞膜稳定：肌醇是细胞膜的重要成分之一，能够维持细胞膜的稳定性和通透性，对于细胞的生长和代谢活动非常重要。

2. 促进细胞新陈代谢：肌醇能够促进细胞内的代谢活动，促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，提高能量的利用率，增加身体的抗疲劳能力。

3. 保护神经系统：肌醇具有保护神经系统的作用，能够预防神经退行性疾病，如老年性痴呆、帕金森病等。同时，肌醇还能够减少神经炎症反应，缓解神经疼痛。

4. 降血糖：肌醇能够增强胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的吸收和利用，从而降低血糖水平。

5. 解毒、防止脂肪肝等作用：肌醇具有解毒、防止脂肪肝等作用，能够促进肝脏的代谢和排泄功能，减少毒素的蓄积和损害。

需要注意的是，肌醇虽然是一种维生素B族成分，但并不是人体必需的营养素，一般情况下人体能够自行合成，因此不必额外补充。但是，在特殊情况下，如糖尿病、神经系统疾病等，肌醇的补充可能会对身体产生一定的益处，但需要在医生的指导下进行。