维生素b5作用维生素补充推荐_生活百科

创始人

2024-09-10 17:52:37

维生素B5可以促进能量代谢，维持皮肤健康，改善胃肠道问题等。

1. 促进能量代谢：维生素B5参与体内糖类、脂肪和蛋白质的代谢过程，能够帮助身体更好地利用食物中的营养物质，提供能量。

2. 维持皮肤健康：维生素B5能够增强皮肤屏障功能，保持皮肤水分，减少皮肤干燥、瘙痒等问题。此外，它还能够促进皮肤细胞的再生，加速伤口愈合。

3. 改善胃肠道问题：维生素B5可以促进肠道蠕动，缓解便秘。此外，它还能够维护胃肠道黏膜的健康，减轻胃炎、胃溃疡等疾病的症状。

需要注意的是，维生素B5属于水溶性维生素，摄入过量会随尿液排出体外，因此一般不会产生毒副作用。但是长期过量摄入可能会影响其他维生素的吸收利用，导致营养失衡。因此，建议在医生或营养师的指导下摄入适量的维生素B5。