番茄红素有什么作用番茄红素有什么副作用吗_生活百科

创始人

2024-09-10 17:41:25

番茄红素是一种强效的抗氧化剂，具有多种保健作用。

1. 抗氧化作用：番茄红素可以清除体内自由基，减少氧化损伤，延缓衰老。

2. 抗炎作用：番茄红素可以减轻炎症反应，缓解炎症性疾病。

3. 抗癌作用：研究发现，番茄红素可以抑制癌细胞的生长和扩散，特别是对前列腺癌、肺癌、胃癌等具有明显的防治作用。

4. 保护心血管健康：番茄红素可以降低血压、抑制血小板凝聚，预防心血管疾病。

5. 保护眼睛健康：番茄红素可以预防黄斑病变、白内障等眼部疾病。

需要注意的是，番茄红素的吸收能力较低，需要搭配油脂类食物一起食用，才能发挥最大的保健作用。此外，番茄红素并不是万能的，不能替代药物治疗，适量摄入才是最好的方式。