微量元素作用 微量元素硒的十大功效
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2024-09-10 17:01:57

微量元素是人体必需的元素，对人体生长发育和维持生理功能起着重要作用。

1. 微量元素对骨骼生长发育起着重要作用，例如锌、镁等微量元素能促进骨骼发育。

2. 微量元素对免疫系统有着重要作用，例如铁、锌等微量元素能增强免疫力。

3. 微量元素对神经系统起着重要作用，例如铜、锌等微量元素能维持神经系统正常运作。

4. 微量元素对代谢有着重要作用，例如铬、锌等微量元素能促进代谢过程。

需要注意的是，微量元素虽然对人体有着重要作用，但是过量摄入也会对人体造成危害，所以要保持适量的摄入量。同时，不同人群的微量元素需求也不同，应根据个人情况合理补充。

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