枸杞有啥作用枸杞有啥作用和功效_生活百科

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2024-09-10 16:11:51

枸杞有以下作用：提高免疫力、保护肝脏、改善视力、延缓衰老等。

1.提高免疫力：枸杞中的多糖可以增强人体的免疫力，促进淋巴细胞的活性，提高对病毒和细菌的抵抗力。

2.保护肝脏：枸杞中的多种营养物质可以保护肝脏，促进肝细胞再生，预防脂肪肝等肝脏疾病。

3.改善视力：枸杞中的胡萝卜素和维生素A可以改善视力，预防眼睛疾病，如青光眼、白内障等。

4.延缓衰老：枸杞中的多种抗氧化物质可以清除自由基，延缓衰老，预防多种慢性疾病。

需要注意的是，虽然枸杞有很多好处，但也有些人对枸杞过敏或有副作用，如口干、头晕、失眠等。因此，在食用枸杞时应适量，并根据自己的身体情况选择适合的食用方法。