桑葚吃了有什么作用桑葚吃了有什么不好_生活百科

创始人

2024-09-10 15:02:27

桑葚有多种保健功效，可以改善眼睛视力、预防心血管疾病、增强免疫力等。

1. 改善眼睛视力：桑葚中富含维生素A和锌等营养物质，可以促进视网膜细胞的生长和维护，有助于改善眼睛视力。

2. 预防心血管疾病：桑葚中的花青素和多酚等天然物质能够降低胆固醇，抑制血小板凝聚，保护心脏和血管，预防心血管疾病的发生。

3. 增强免疫力：桑葚富含维生素C、E等抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，增强免疫力，预防感冒等疾病。

需要注意的是，桑葚虽然有多种保健功效，但也有一定的禁忌人群，如肠胃不适、血糖偏高等人群应慎食或避免食用过量。另外，市面上的桑葚制品质量参差不齐，选择时应注意选购正规品牌和有机认证的产品。