硒元素有什么作用 硒元素有什么成分
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2024-09-10 14:21:44

硒元素在人体内起着重要作用。

1. 抗氧化作用：硒元素作为抗氧化剂，可以清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。

2. 免疫调节作用：硒元素可以调节免疫系统的功能，增强机体的抵抗力，预防感染和肿瘤等疾病。

3. 促进甲状腺功能：硒元素参与甲状腺激素的合成和代谢，对甲状腺功能正常发挥有重要作用。

4. 降低心血管疾病风险：硒元素可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯水平，预防心血管疾病的发生。

需要注意的是，硒元素的摄入量也要适量，过量摄入可能会导致硒中毒。建议通过饮食多摄入含硒食物，如海鲜、瘦肉、全谷类食物等，或在医生指导下适当补充硒元素。

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