维生素b维生素c有什么用 维生素b维生素c有什么区别
创始人
2024-09-10 10:51:16

维生素B和维生素C是人体必需的营养素，对身体健康有重要作用。

1. 维生素B有助于维持神经系统的正常运作，促进血液循环，改善皮肤健康，以及促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。

2. 维生素C有利于增强免疫系统，促进铁的吸收，帮助维持皮肤和眼睛的健康，以及保护身体免受氧化损伤。

需要注意的是，虽然维生素B和维生素C对身体健康有重要作用，但过量摄入也可能会产生负面影响。因此，应该遵循适量摄入的原则，不要过量食用维生素B和维生素C。

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