小叶苦丁茶有什么作用吗 小叶苦丁茶有什么作用和副作用
创始人
2024-09-10 10:32:27

小叶苦丁茶有助于改善睡眠、减轻焦虑、缓解压力等作用。

1. 改善睡眠：小叶苦丁茶含有苦丁茶碱，具有镇静和助眠作用，可以帮助人们入睡和提高睡眠质量。

2. 减轻焦虑：小叶苦丁茶中的黄酮类成分具有镇静和抗焦虑作用，可以缓解情绪紧张和焦虑症状。

3. 缓解压力：小叶苦丁茶含有丰富的茶多酚和维生素C等成分，可以帮助人们缓解压力和疲劳，提高身体免疫力。

需要注意的是，小叶苦丁茶含有咖啡因，对于儿童、孕妇、哺乳期女性以及敏感体质的人群应该谨慎饮用。同时，过量饮用小叶苦丁茶可能会导致失眠、头晕等不适症状，应该适量饮用。

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