枸杞喝了有什么作用 枸杞喝了有什么作用和功效
创始人
2024-09-10 09:41:26

枸杞喝了有以下几个作用：提高免疫力、保护视力、延缓衰老、降低血压、促进睡眠。

1. 提高免疫力：枸杞中的多糖和多种氨基酸对提高免疫力有一定作用。

2. 保护视力：枸杞中的胡萝卜素和维生素A可以保护视力，预防眼疾。

3. 延缓衰老：枸杞中的多种抗氧化物质可以延缓细胞老化，保持年轻。

4. 降低血压：枸杞中的多种成分可以帮助降低血压，预防高血压。

5. 促进睡眠：枸杞中的多种成分可以帮助调节神经系统，促进睡眠。

需要注意的是，枸杞属于药食同源的食品，过量食用可能会引起不适，建议每次饮用不宜超过30克。同时，由于枸杞具有一定的滋补作用，体质虚弱或病情较重的人群应在医生指导下食用。

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