决明子起什么作用决明子起什么作用_生活百科

创始人

2024-09-10 07:42:06

决明子具有清热明目、润肠通便的功效。

1. 清热明目：决明子中含有丰富的黄酮类化合物，能够抗氧化、抗炎，有助于保护眼睛，改善视力。

2. 润肠通便：决明子富含植物纤维和果胶等物质，能够增加肠道内的水分和体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。

需要注意的是，决明子不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。同时，决明子也不适合体质虚寒、脾胃虚弱的人群食用。

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