复合维生素b的作用与功效服用时间复合维生素b的作用是什么_生活百科

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2024-09-10 05:52:17

复合维生素B的作用及功能

复合维生素B是一种含有多种维生素B成分的营养品，可以帮助身体维持正常的新陈代谢、神经系统和心理状态等多种功能。

复合维生素B的主要作用和功能有以下几个方面：

1. 促进能量代谢：复合维生素B可以促进糖、脂肪和蛋白质等营养物质的代谢，从而维持身体正常的能量水平。

2. 维持神经系统健康：复合维生素B可以帮助维持神经系统的正常功能，包括记忆力、注意力和情绪状态等。

3. 改善皮肤健康：复合维生素B可以促进皮肤的代谢和细胞再生，改善皮肤的健康和外观。

4. 增强免疫力：复合维生素B可以提高身体的抵抗力，增强免疫系统的功能。

需要注意的是，虽然复合维生素B对身体有益，但是过量摄入也会有一定的危害。建议在医生或营养师的指导下进行摄入。同时，复合维生素B也不适用于所有人群，例如孕妇和哺乳期妇女等。