dha藻油有什么作用
dha藻油是一种富含ω-3多不饱和脂肪酸的营养品,可以帮助改善人体健康状况。
1. 保护心血管:dha藻油可以降低血脂,减少心脑血管疾病的风险。
2. 提高免疫力:dha藻油可以调节免疫系统,增强人体免疫力,预防疾病。
3. 促进大脑发育:dha藻油对婴幼儿大脑发育有促进作用,对于成年人也有保护作用。
4. 缓解焦虑抑郁:dha藻油可以缓解焦虑抑郁症状,改善情绪。
5. 保护眼睛:dha藻油可以保护视网膜,预防眼部疾病。
需要注意的是,dha藻油虽然对人体健康有很多好处,但也有一些副作用,例如可能会引起胃肠道不适、头痛、过敏等症状。在使用时应注意剂量,避免过量摄入。同时,对于孕妇、哺乳期女性和药物治疗者,应在医生指导下使用。