dha藻油有什么作用 dha藻油有什么作用_生活百科

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2024-09-10 03:02:10

dha藻油有什么作用

dha藻油是一种富含ω-3多不饱和脂肪酸的营养品，可以帮助改善人体健康状况。

1. 保护心血管：dha藻油可以降低血脂，减少心脑血管疾病的风险。

2. 提高免疫力：dha藻油可以调节免疫系统，增强人体免疫力，预防疾病。

3. 促进大脑发育：dha藻油对婴幼儿大脑发育有促进作用，对于成年人也有保护作用。

4. 缓解焦虑抑郁：dha藻油可以缓解焦虑抑郁症状，改善情绪。

5. 保护眼睛：dha藻油可以保护视网膜，预防眼部疾病。

需要注意的是，dha藻油虽然对人体健康有很多好处，但也有一些副作用，例如可能会引起胃肠道不适、头痛、过敏等症状。在使用时应注意剂量，避免过量摄入。同时，对于孕妇、哺乳期女性和药物治疗者，应在医生指导下使用。