黑枸杞泡水功效与作用及禁忌 黑枸杞泡水功效男性
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2024-09-09 20:31:25

黑枸杞泡水具有多种功效与作用，可以提高免疫力、美容养颜、改善睡眠等。

1. 提高免疫力：黑枸杞含有丰富的多糖、黄酮类、生物碱等物质，具有增强免疫力的作用。

2. 美容养颜：黑枸杞富含胶原蛋白、维生素C等成分，可以促进皮肤的弹性和光泽，减少皱纹，延缓衰老。

3. 改善睡眠：黑枸杞中的多糖、氨基酸等成分可以促进脑内多巴胺的合成，使人体感到愉悦、放松，从而改善睡眠质量。

需要注意的是，黑枸杞泡水的温度不要过高，一般控制在80℃以下，以免影响其营养成分的保留。同时，患有感冒、腹泻等疾病的人应避免饮用。

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