香榧有什么功效与作用香榧有什么功效_生活百科

创始人

2024-09-09 20:01:28

香榧具有多种功效和作用，包括增强免疫力、降低血糖、防止血脂升高、促进肠道健康等。

1. 增强免疫力：香榧中富含的多种营养成分，如维生素E、锌、铜等，能够有效地提高人体免疫力，预防感冒、病毒感染等疾病。

2. 降低血糖：香榧中的膳食纤维和镁等成分可以帮助稳定血糖水平，降低血糖，对于糖尿病人具有一定的辅助治疗作用。

3. 防止血脂升高：香榧中所含的不饱和脂肪酸、植物固醇等成分能够有效地降低血脂，预防高血脂、动脉硬化等心血管疾病。

4. 促进肠道健康：香榧中的膳食纤维含量较高，可以促进肠道蠕动，减缓肠道吸收过快，对于便秘、肠炎等肠道疾病具有一定的缓解作用。

需要注意的是，香榧属于高脂肪食品，过量食用容易导致体重增加、血脂升高等问题，建议每天摄入量控制在适量范围内。此外，有过敏史的人群应慎食。