银耳紫菜汤有啥功效
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2024-09-09 18:41:59

银耳紫菜汤有多种功效。

1. 滋阴润燥：银耳和紫菜都具有滋阴润燥的作用，可以缓解口干舌燥、皮肤干燥等症状。

2. 养颜美容：银耳含有丰富的胶质蛋白，可以增强皮肤弹性，减少皱纹；紫菜中的褐藻酸可以促进胶原蛋白生成，使皮肤更加光滑细腻。

3. 降低血压：紫菜中含有丰富的钾离子，可以降低血压，预防高血压。

4. 补充营养：银耳含有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素，紫菜含有丰富的碘、钙、铁等矿物质。

需要注意的是，银耳和紫菜都是凉性食材，脾胃虚寒的人要适量食用。同时，银耳需要提前浸泡至软化，紫菜也需要先泡发后再使用。

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