维生素d钙的功效 维生素d钙的功效和作用
创始人
2024-09-09 16:21:01

维生素D钙的功效与作用是促进骨骼生长发育、维持骨骼健康和预防骨质疏松等。

1. 促进骨骼生长发育：维生素D可以促进肠道对钙的吸收和利用，从而帮助骨骼生长发育。

2. 维持骨骼健康：维生素D可以调节钙、磷等矿物质的代谢，防止骨骼变脆、易碎，保持骨骼健康。

3. 预防骨质疏松：骨质疏松是由于骨骼中的钙流失过多导致的，而维生素D可以促进钙的吸收，从而预防骨质疏松。

需要注意的是，维生素D和钙的摄入应该适量，过量摄入会对身体造成负面影响。同时，维生素D的吸收需要阳光的照射，如果长期缺乏阳光，应该考虑适当补充维生素D。

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