益生菌益生元作用与功效益生菌益生元作用_生活百科

创始人

2024-09-09 15:52:03

益生菌益生元是一种有益于人体健康的营养素，能够调节肠道菌群平衡、促进肠道健康。

1. 益生元是一种不能被人体消化酶分解吸收的低聚糖，能够被肠道内有益菌群利用，促进有益菌群的生长繁殖。

2. 益生菌是指能够在人体内生存繁殖并对人体有益的菌群，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

3. 益生菌和益生元的作用相辅相成，益生元为益生菌提供生长繁殖的营养，益生菌则能够调节肠道菌群平衡、促进肠道健康。

4. 益生菌益生元的作用不仅限于肠道，还能够调节免疫系统、促进营养吸收等。

需要注意的是，益生菌益生元的摄入量应根据个人情况而定，过量摄入可能会引起不适。在选择益生菌益生元产品时应注意产品的来源和质量，选择可靠的品牌和正规渠道购买。