碘的功效和作用碘的功效_生活百科

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2024-09-09 15:41:36

碘是人体必需的微量元素之一，其主要功效为促进甲状腺激素合成，维护人体正常代谢和生长发育。

1. 促进甲状腺激素合成：碘是甲状腺激素的重要组成部分，可以促进甲状腺激素的合成和分泌，保持甲状腺功能正常。

2. 维护正常代谢：甲状腺激素可以调节人体的代谢，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪等物质的代谢，保持人体正常的能量代谢。

3. 促进生长发育：甲状腺激素对人体生长发育有重要影响，可以促进骨骼的形成和维护，保证人体的正常生长发育。

需要注意的是，摄入碘的量过多或不足都会对人体健康产生不利影响，建议在医生或营养师的指导下合理补充碘。同时，某些人群如孕妇、乳母、儿童等需要更加注重碘的摄入量。