墨鱼骨有助于补钙强骨、滋润皮肤、保护视力等多种功效。
1. 补钙强骨:墨鱼骨中富含钙质,能够帮助身体吸收钙质,增强骨骼的韧性和硬度。
2. 滋润皮肤:墨鱼骨中的胶原蛋白可以提高皮肤弹性,保持皮肤水分,使皮肤更加光滑细腻。
3. 保护视力:墨鱼骨含有丰富的DHA和EPA等营养物质,能够保护眼睛的视网膜,预防眼部疾病。
需要注意的是,墨鱼骨虽然有很多好处,但是在食用时要注意去除其中的杂质,以免影响健康。同时,过量食用也会产生不良反应,应适量食用。
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