卵磷脂的功效与作用什么时候吃 卵磷脂的功效与作用是什么
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2024-09-09 11:11:44

卵磷脂的功效与作用是多方面的，包括促进脑部健康、调节血脂水平、增强心血管健康等。

1.促进脑部健康：卵磷脂是构成神经元细胞膜的重要成分，能够促进神经细胞之间的信息传递，提高脑部认知功能。

2.调节血脂水平：卵磷脂能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，防止血管硬化和心血管疾病。

3.增强心血管健康：卵磷脂能够促进心脏肌肉收缩，增强心脏功能，同时还具有抗血栓和抗炎作用。

需要注意的是，卵磷脂虽然有很多好处，但是也有一些潜在的副作用，例如过量摄入可能导致腹泻、恶心等不适症状。因此，在使用卵磷脂时应该遵循医生或营养师的指导，量力而行。

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