高血糖也是当今社会的普遍问题。时代在不断发展，疾病也在不断变化。以前不常见的问题，现在很常见。不管你是老是少，或多或少都会有高血糖，有的直接确诊为糖尿病。当然，糖尿病也很严重。

有的人血糖只是高一点，有的人血糖波动很大。对于不同情况的人，处理方法是不一样的。前者只需要在生活上做一些调整，后者需要药物帮助调节和稳定血糖。

不管你用哪种方式控糖，对于血糖高的人来说，一定不能让血糖大幅波动。如果不能让血糖保持在稳定的状态，很容易导致并发症，给身体造成更多的问题，对生活造成更大的影响。

血糖高的人，为了控制自己的血糖，不仅会坚持吃药，在生活中也会更加注意，尤其是在饮食上，甚至会小心翼翼地吃一些水果。

血糖高的人，每天一个苹果，对身体有啥影响？

有人担心吃苹果会让血糖升高，主要是因为苹果是甜的，含糖量真的很高，而且是中高含糖量。如果血糖高的人空腹食用,很容易使血糖大幅波动，还有一次性吃太多,的苹果也可能对血糖有很大影响。

这里还需要解释一下，那就是不同颜色的苹果,的含糖量会有一些差异，营养成分也会有一些差异。建议血糖高的人可以选择含糖量稍低的适当补充青苹果,还有一些苹果酸和铬，来自对调节血糖是有益处.

综上所述，适度地去吃苹果，不会影响到血糖,一个血糖高的人，有利于调节血糖，帮助人体补充营养，促进胃肠蠕动，而且对血管也有好处。

血糖高的人能吃和不能吃的水果，都给你列出来。

『火龙果』，火龙果含有较多的膳食纤维,能改善胃肠蠕动，促进食物消化吸收，不易给血管带来更多的脂肪，有助于调节和稳定血糖。

而且火龙果中抗氧化物质较多，有利于保护血管，改变血管弹性。所以，血糖高的人可以适当补充火龙果。

『猕猴桃』，也适合血糖高的人。含糖量不高。它还可以帮助人们补充维生素和一些不会增加高血糖患者负担的抗氧化剂,还是可以适量吃的。

『橙子』，虽然含糖，但都是天然糖，不容易升血糖，是可以放心食用的水果。此外，从橙子到丰富的营养物质，包括维生素、矿物质和纤维素,在内的一切都对健康有益。

不能吃的水果：

甜瓜,含糖量还是比较高的。如果你一次吃很多，很容易引起并发症，酮症酸中毒,还有更危急的情况发生，主要是因为血糖急剧上升。所以，瓜再好吃也要尽量不吃。一旦贪吃，对血糖的影响更大。

榴莲,的脂肪和糖分都不算低榴莲，除此之外，碳水化合物的含量也比较高。建议糖尿病人不要吃，摄入过多容易使血糖升高。再爱吃也要管住自己的嘴，尤其是血糖不稳定的人，更别说吃了。

正确吃水果，还需注意3点。

作为一个高血糖的人，要注意吃水果的时间，最好是在两餐之间吃，这样更有利于血糖的稳定。如上所述，饭前吃一些水果容易使血糖升高，而饭后吃水果容易增加肠胃负担，导致水果不能及时消化吸收，也可能使血糖升高。因此，推荐两餐之间吃水果。

控制单次进食量

血糖高的人，无论是选择含糖量高的水果还是含糖量低的水果，都要限制每次的食量。建议他们每次吃的食物量应该是保证在50-100克,这不是唯一的标准。可以根据自身情况上下浮动，但不建议大于或小于5克。

可以适当补充水果不等于喝果汁

果汁不同于水果。水果榨成汁，含糖量不一样。自榨的水果更好。如果是在外面买的，可能会有很多添加剂，对健康的危害更大，容易对血糖产生更大的影响。因此，不建议血糖高的人喝果汁.

总之，血糖高的人可以吃水果，但是一定要正确合理的吃，这样才能保证血糖保持在一个良好的状态，不会给身体带来更大的影响。