鲜白果的功效与作用椴滅櫧鏋滅殑鍔熸晥_生活百科

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2024-09-09 09:32:14

鲜白果具有多种功效和作用，可以促进消化、降血压、抗氧化、美容养颜等。

1.促进消化：鲜白果含有丰富的植物纤维素和果胶，可以促进肠胃蠕动，增加粪便体积，有助于预防便秘和痔疮等肠道问题。

2.降血压：鲜白果中的多酚类物质和矿物质可以起到降低血压的作用，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。

3.抗氧化：鲜白果富含维生素C、E等抗氧化物质，可以清除自由基，减缓衰老过程，预防心血管疾病等疾病的发生。

4.美容养颜：鲜白果中的多酚类物质和维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤弹性和光泽。

需要注意的是，鲜白果虽然有多种功效和作用，但是也有一些禁忌人群，如胃酸过多、胃溃疡、糖尿病等患者应慎食或避免食用。另外，鲜白果的口感较酸，食用时可以适量搭配其他水果或加入蜂蜜等甜味剂调味。