维生硒的功效与作用
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2024-09-09 06:40:39

维生硒是一种重要的微量元素，对人体具有多种功效和作用。

1. 抗氧化：维生硒可以降低自由基对细胞的损伤，具有抗氧化作用，可以预防多种疾病的发生，如心脑血管疾病、癌症等。

2. 免疫调节：维生硒可以增强人体免疫功能，提高机体抵抗力，减少感染的风险。

3. 降低炎症：维生硒可以抑制炎症反应，减轻疼痛和不适感。

4. 促进代谢：维生硒可以促进脂肪、碳水化合物、蛋白质等物质的代谢，有助于维持身体健康。

需要注意的是，维生硒的摄入量应该适量，过量摄入会对健康造成负面影响，如引起腹泻、头痛、头晕等症状。建议在医生或营养师的指导下使用。

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