赖氨酸维b12功效赖氨酸维b12颗粒可以跟奶一起冲吗_生活百科

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2024-09-09 00:01:52

赖氨酸维B12可以促进人体代谢，增强免疫力，有助于预防贫血和神经系统疾病。

1. 促进代谢：赖氨酸是一种必需氨基酸，它可以促进蛋白质的合成，提高身体的新陈代谢水平，增强体力。

2. 增强免疫力：维B12是一种必需维生素，可以增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感染和疾病的发生。

3. 预防贫血：赖氨酸和维B12可以促进红细胞的生成，预防贫血的发生。

4. 预防神经系统疾病：维B12可以保护神经系统的正常运作，预防神经系统疾病，如帕金森病和阿尔茨海默病的发生。

需要注意的是，在摄入赖氨酸和维B12时需要注意适量，过量摄入可能会导致不良反应。同时，赖氨酸和维B12主要存在于动物性食品中，素食者应注意补充。