白糖水加盐的功效是可以缓解疲劳、补充体力,增强免疫力。
1. 缓解疲劳:白糖水中含有葡萄糖,能够提供能量,加上盐可以补充失去的矿物质,缓解疲劳。
2. 补充体力:白糖水中的糖分能够迅速提供能量,加上盐可以补充钠、钾等矿物质,帮助恢复体力。
3. 增强免疫力:白糖水中的葡萄糖能够提高血糖水平,促进免疫细胞的活动,加上盐中的矿物质可以增强免疫力。
需要注意的是,白糖水加盐的量应该适量,过多会对身体产生负担,同时也应该避免在餐前或餐后立即饮用,以免影响消化吸收。
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