牡蛎壳的作用与功效牡蛎壳的作用与功效与禁忌_生活百科

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2024-09-08 21:01:12

牡蛎壳具有多种保健功效。

1. 清热解毒：牡蛎壳含有丰富的牡蛎酸，可以清热解毒，对于热毒性疾病、感冒发热等症状有较好的缓解作用。

2. 补钙养骨：牡蛎壳中富含钙、锌、铁等微量元素，能够增强骨骼的强度和韧性，预防骨质疏松和骨折。

3. 改善睡眠：牡蛎壳中含有丰富的牛磺酸，可以改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑等问题。

4. 养血补肾：牡蛎壳还含有多种氨基酸和微量元素，能够滋补肾脏，增加血液循环，改善贫血等症状。

需要注意的是，牡蛎壳虽然具有多种保健功效，但不适用于所有人群，如有肝肾功能不全、消化系统疾病等人群应慎用。同时，应注意控制摄入量，避免过量导致不良反应。

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