桑葚有什么功效和作用禁忌桑葚有什么功效和作用_生活百科

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2024-09-08 20:12:02

桑葚是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用。

1. 抗氧化：桑葚富含多种天然抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基对身体的伤害，保护细胞健康。

2. 降血压：桑葚中的一些物质可以帮助扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。

3. 抗炎止痛：桑葚含有一些具有抗炎止痛作用的物质，可以缓解头痛、关节疼痛等不适。

4. 增强免疫力：桑葚中富含的多种维生素和矿物质可以增强身体的免疫力，预防感冒等疾病。

需要注意的是，桑葚虽然营养丰富，但对于某些人群可能会引起过敏或不适，如对某些食物过敏、胃肠道不适等人群应慎食。同时，由于桑葚含有一定的酸性物质，过量食用可能会对牙齿造成损伤，建议适量食用。