枸杞菊茶泡水有什么功效
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2024-09-08 20:10:53

枸杞菊茶泡水有助于提高免疫力和改善睡眠质量。

1. 枸杞子富含多种营养成分，包括维生素C、维生素B1、B2、钙、铁等，具有提高免疫力的作用。

2. 菊花具有清热解毒、降血压、镇静安神等功效，能够缓解焦虑、失眠等问题。

3. 搭配泡水饮用，可以充分发挥两种植物的功效，同时也具有口感清香的特点。

需要注意的是，枸杞菊茶并非适合所有人群。例如孕妇、哺乳期妇女和低血压患者应慎重饮用，如有需要应咨询医生建议。同时，泡水时间不宜过长，最好控制在5-10分钟之间，以免影响口感和药效。

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