紫苏可以减肥功效与作用_生活百科

创始人

2024-09-08 14:31:44

紫苏可以减肥，具有消脂、利水、通便等作用。

1. 消脂作用：紫苏中的挥发油和多种活性物质可以促进脂肪代谢，降低血脂和胆固醇的含量。

2. 利水作用：紫苏中的挥发油可以促进尿液排出，减轻水肿，达到利水的效果。

3. 通便作用：紫苏中富含的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

需要注意的是，紫苏作为中药食材，不能过量食用，对于孕妇、儿童和病患者应咨询医生后再进行食用。同时，紫苏不宜与某些药物同时食用，如某些利尿剂、降血压药等。

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