生吃马蹄莲的作用与功效_生活百科

创始人

2024-09-08 13:22:01

生吃马蹄莲可以帮助清热解毒，润肺止咳，降低血压，防治动脉硬化等疾病。

1. 清热解毒：马蹄莲中含有丰富的淀粉、烟酸、维生素C等营养成分，具有清热解毒的功效，可以帮助人体排毒养颜。

2. 润肺止咳：马蹄莲中含有多种糖类、蛋白质和矿物质等成分，有润肺止咳的作用，对于咳嗽、气喘等呼吸道疾病有一定的缓解作用。

3. 降低血压：马蹄莲中含有的钾、镁等元素有助于降低血压，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。

4. 防治动脉硬化等疾病：马蹄莲中的芦丁、皂苷等成分可以帮助降低血脂，防止动脉硬化等心血管疾病的发生。

需要注意的是，马蹄莲生吃前需要仔细清洗，以免残留农药等对身体造成伤害。同时，生吃马蹄莲时要适量，不宜过量食用，以免引起胃肠不适等问题。