香榧子有什么功效香榧子有什么功效_生活百科

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2024-09-08 09:01:48

香榧子是一种营养丰富、具有多种功效的食品。

1. 增强免疫力：香榧子富含维生素E，具有抗氧化作用，可以增强人体免疫力。

2. 促进消化：香榧子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘等消化问题。

3. 降低血脂：香榧子中含有不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，有助于预防心血管疾病。

4. 保护视力：香榧子中含有丰富的核黄素和叶黄素，可以保护眼睛健康，预防老年性黄斑病变等眼部疾病。

5. 抗疲劳：香榧子中含有多种氨基酸和维生素B群，可以帮助人体抗疲劳，缓解身体疲劳。

需要注意的是，香榧子虽然营养丰富，但也含有一定的热量，适量食用即可。同时，对于过敏体质的人群，应谨慎食用。