野杏仁粉是一种健康食品,具有多种作用和功效。
1. 改善睡眠:野杏仁粉中含有丰富的蛋白质和氨基酸,有助于增加脑内的色氨酸,促进睡眠。
2. 降低血糖:野杏仁粉中的植物蛋白可以延缓碳水化合物的吸收,从而降低血糖水平。
3. 降低胆固醇:野杏仁粉中的植物甾醇可以与胆固醇竞争吸收,从而降低血液中的胆固醇水平。
4. 促进消化:野杏仁粉中富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘,改善消化。
5. 增强免疫力:野杏仁粉中含有多种维生素和矿物质,有助于增强人体免疫力。
需要注意的是,野杏仁粉虽然具有多种功效,但不宜过量食用,特别是对于肝肾功能不佳的人群,应该适量食用。此外,野杏仁粉应该选用无添加的天然产品。
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