野杏仁粉的作用和功效_生活百科

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2024-09-08 08:12:31

野杏仁粉是一种健康食品，具有多种作用和功效。

1. 改善睡眠：野杏仁粉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于增加脑内的色氨酸，促进睡眠。

2. 降低血糖：野杏仁粉中的植物蛋白可以延缓碳水化合物的吸收，从而降低血糖水平。

3. 降低胆固醇：野杏仁粉中的植物甾醇可以与胆固醇竞争吸收，从而降低血液中的胆固醇水平。

4. 促进消化：野杏仁粉中富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，改善消化。

5. 增强免疫力：野杏仁粉中含有多种维生素和矿物质，有助于增强人体免疫力。

需要注意的是，野杏仁粉虽然具有多种功效，但不宜过量食用，特别是对于肝肾功能不佳的人群，应该适量食用。此外，野杏仁粉应该选用无添加的天然产品。