红糖与茶叶水的作用与功效：红糖茶可以补血养颜、缓解疲劳，茶叶水可以清热解渴、降低血脂。

1. 红糖茶可以补血养颜，因为红糖中含有丰富的铁元素，可以促进血液循环，缓解贫血症状；而茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分则可以抗氧化，减少自由基对皮肤的伤害，从而达到养颜的效果。

2. 红糖茶可以缓解疲劳，因为红糖中的葡萄糖可以快速补充人体能量，而茶叶中的咖啡因和茶碱则可以提神醒脑，增强身体的抵抗力，缓解疲劳症状。

3. 茶叶水可以清热解渴，因为茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分可以清除体内的自由基和毒素，促进新陈代谢，从而起到清热解毒的效果；同时，茶叶中的咖啡因和茶碱也可以促进尿液排出，缓解口渴症状。

4. 茶叶水可以降低血脂，因为茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分可以抑制脂肪合成，促进脂肪代谢，从而起到降低血脂的效果；同时，茶叶中的咖啡因和茶碱也可以刺激脂肪分解，减少脂肪的积累。

需要注意的是，红糖茶的热量较高，不宜过量饮用；茶叶水也不宜过量饮用，过多的咖啡因和茶碱会对身体产生负面影响。同时，由于不同人的体质和健康状况不同，饮用红糖茶和茶叶水前最好咨询医生或营养师的意见。