冷榨椰子油功效与作用冷榨椰子油功效与作用可以提神吗_生活百科

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2024-09-08 02:21:46

冷榨椰子油具有多种功效和作用，对人体健康有益。

1. 改善心血管健康：冷榨椰子油中的中链脂肪酸可以提高高密度脂蛋白胆固醇水平，降低低密度脂蛋白胆固醇水平，有益于心血管健康。

2. 促进消化：椰子油中的中链脂肪酸易于消化和吸收，可以促进肠道健康，缓解消化不良等问题。

3. 抗菌作用：椰子油中的乳酸和单酸甘油酯具有抗菌和抗真菌作用，可以预防和治疗口腔溃疡、皮肤感染等问题。

4. 皮肤保养：椰子油可以滋润皮肤，促进皮肤的保养和修复，可以用于润肤、护发等方面。

需要注意的是，选择冷榨椰子油时应选择原材料好、工艺精湛的品牌，同时适量食用，过量摄入会增加热量和脂肪摄入量，对身体健康不利。