熬生姜红糖水喝有什么功效_生活百科

创始人

2024-09-07 20:21:51

熬生姜红糖水喝有以下功效：缓解感冒、促进血液循环、舒缓经痛、改善胃肠道不适。

1. 缓解感冒：生姜具有辛温散寒的作用，能够加速身体新陈代谢，促进排汗，缓解感冒症状。

2. 促进血液循环：姜中的姜辣素能够刺激血管扩张，增加血液流动，促进血液循环，改善手脚冰凉等问题。

3. 舒缓经痛：红糖具有温中散寒的作用，能够缓解经期痛经等问题；同时，生姜还能够活血化瘀，缓解经痛。

4. 改善胃肠道不适：生姜具有助消化的作用，能够加速胃肠道蠕动，促进消化，缓解胃肠不适症状，如恶心、呕吐等。

需要注意的是，生姜具有一定的刺激性，容易引起口腔溃疡等问题，因此在熬生姜红糖水时，可以将姜片先用开水焯一下，去除姜辣素的刺激性，同时也能够更好地释放出姜中的营养成分。另外，红糖也具有较高的糖分，糖尿病患者要控制用量。