山楂什么功效与作用山楂什么功效和作用_生活百科

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2024-09-07 18:31:51

山楂具有多种功效和作用，如促进消化、降血脂、保护心脏等。

1. 促进消化：山楂含有丰富的有机酸、果胶和纤维素，能够刺激胃肠道蠕动，促进消化吸收。

2. 降血脂：山楂中的黄酮类化合物能够降低血脂、抑制脂肪合成，对于高血脂、高胆固醇等疾病有一定的辅助治疗作用。

3. 保护心脏：山楂中的花青素和黄酮类化合物具有很好的抗氧化和抗炎作用，能够减少心血管疾病的发生风险。

4. 改善睡眠：山楂还含有一定量的蛋白质和氨基酸，有助于促进神经系统的正常功能，改善睡眠质量。

需要注意的是，山楂虽然有多种功效，但也有一定的禁忌人群，如消化不良、低血压、孕妇等，应在医生指导下食用。此外，山楂的酸味较强，容易刺激胃肠道，食用时应适量。