百合莲子熬粥的功效 百合莲子熬粥的做法
创始人
2024-09-07 14:01:31

百合莲子熬粥有很多功效。

1. 养颜美容：百合和莲子都具有美容养颜的作用，常食用可以使皮肤变得更加细腻光滑。

2. 消炎抗菌：莲子和百合都有消炎抗菌的作用，能够帮助缓解肝炎等炎症疾病。

3. 润肺止咳：百合和莲子都是滋阴润肺的食材，熬成粥后能够帮助缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。

4. 降血压：莲子中的莲心碱具有降血压的作用，经常食用能够帮助控制高血压。

需要注意的是，百合莲子熬粥具有滋阴润肺的功效，但也属于寒性食物，脾胃虚寒的人最好不要多吃。同时，熬粥的时间不宜过长，以免失去营养。

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