生吃龙眼干作用与功效_生活百科

创始人

2024-09-07 13:01:58

生吃龙眼干具有补益气血、健脾益肾、美容养颜等功效。

1. 补益气血：龙眼干中富含丰富的营养成分，如葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素B、维生素C等，能够增强人体的体质，提高免疫力，增强抵抗力。

2. 健脾益肾：龙眼干有滋补脾胃、益肾补肝的作用，能够促进人体新陈代谢，增强体力，提高免疫力。

3. 美容养颜：龙眼干中的胶原蛋白和多酚成分可以帮助人体保持皮肤弹性、延缓衰老，具有美容养颜的效果。

需要注意的是，龙眼干虽然具有很多的营养成分，但是也含有一定的糖分，过量食用可能导致血糖升高，特别是糖尿病人要注意控制食用量。此外，龙眼干也不宜过量食用，一般每天食用10-15颗为宜。